Sugar GULA & Ageing Gula

STOP EATING SUGAR. Sugar is good for my outer skin ( but not inside body)

 

Alternative ( in Indonesia) :

A

Ayam 

B

Babi Cabe Garam

Brokoli 

Buncis 

P

Pare 

Pumpkin Soup 🍲

S

Samcam 

Sate Ayam

Sate Padang 

Sawi bakso/ sawi hijau

T

Tahu

Telur

Teri nasi 🍚

Tofu 

Terong 🍆/ eggplant 

Saya punya gula yang ga kepake. Bisa untuk mandi atau perawatan tubuh?

Bisa sekali! Gula yang tidak terpakai bisa dimanfaatkan untuk perawatan tubuh, dan ini cukup aman selama tidak ada luka terbuka di kulit.

Berikut cara paling umum menggunakan gula untuk body care:

---

1. Body Scrub Gula (Paling Populer)

Scrub gula bagus untuk mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit halus.

Resep simpel:

• 2 sendok makan gula (putih atau merah)

• 1 sendok makan minyak (olive oil / coconut oil / baby oil)

• Opsional: 2–3 tetes essential oil (lavender, lemon)

Cara pakai:

• Pijat lembut ke kulit saat mandi

• Fokus di tangan, kaki, lutut, siku

• Jangan gosok terlalu keras

• Bilas dengan air hangat

Manfaat:
🌿 Kulit lebih halus
✨ Cerah
💧 Lembap

---

2. Lip Scrub

Bagus untuk bibir pecah-pecah.

Campuran:

• 1 sdt gula

• 1/2 sdt madu atau minyak

Pijat 30 detik → bilas → pakai lip balm.

---

3. Foot Scrub / Hand Scrub

Jika gulanya kasar, sangat cocok untuk scrub kaki. Bisa mengangkat kulit kapalan.

---

4. Pemutih Area Gelap (Natural Exfoliation)

Campurkan:

• Gula + lemon + sedikit minyak

Gosok perlahan di ketiak / lutut / siku (1–2x seminggu).

---

Hal yang Tidak boleh dilakukan

• Jangan digunakan pada wajah jika kulit sensitif (bisa bikin micro-tears).

• Jangan dipakai kalau ada luka baru.

• Jangan gosok terlalu sering (cukup 1–2x seminggu).

---

Gula memang lebih sering direkomendasikan untuk exfoliasi dibanding garam, karena teksturnya cenderung lebih halus dan kurang abrasif. 9 June 2026

Perbandingannya:

Gula	Garam
Butirannya biasanya lebih bulat dan lembut	Kristalnya lebih tajam dan keras
Lebih kecil risiko menyebabkan micro-tears (goresan mikro)	Lebih mudah mengiritasi kulit sensitif
Mengandung sedikit sifat humektan (membantu menarik kelembapan)	Bisa terasa lebih mengeringkan pada beberapa orang
Cocok untuk scrub bibir dan tubuh ringan	Lebih sering digunakan untuk body scrub

Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

• Untuk wajah, banyak dokter kulit saat ini lebih menyarankan exfoliasi kimia ringan (misalnya AHA, PHA, atau lactic acid) daripada scrub gula atau garam, karena hasilnya lebih merata dan risiko iritasi lebih rendah.

• Untuk tubuh, gula dan garam sama-sama bisa digunakan. Garam sering dipakai untuk area kulit yang lebih tebal seperti siku, lutut, dan tumit.

• Jika kulit Anda sensitif, mudah kemerahan, atau berjerawat aktif, sebaiknya hindari scrub yang kasar, termasuk gula dan garam.

Contoh scrub gula sederhana:

• 1 sdm gula halus

• 1 sdm minyak jojoba atau minyak zaitun

Pijat sangat lembut selama 20–30 detik, lalu bilas. Tidak perlu menggosok kuat-kuat karena justru dapat merusak skin barrier.

• 
  

---

 “Berarti 99% produk di pasaran tidak baik?”

Jawaban jujurnya: secara metabolik, YA — tapi secara ekonomi, ITU DISENGAJA.

Kenyataan industri:

• Produk manis → repeat order cepat

• Gula = murah + adiktif

• Shelf life panjang = risiko kecil

• Regulasi sering longgar soal gula tersembunyi

👉 Jadi:

• baik untuk cashflow

• buruk untuk tubuh

Makanya produk sehat:

• Lebih mahal

• Lebih niche

• Tapi konsumen loyal & sadar

---