Oil
Ayam fillet, potong dadu
Wortel, potong dadu
Milk
Oregano
Pepper
Garam
Gula
Masak semua, lalu campur tepung terigu + air, encerkan.. ini digunakan sebagai pengental.
Tambahkan adonan encer itu ke Salam adonan utama sampai kekentalan yang dibutuhkan
Dress Batik DS 1170 Standard Bigsize Red Black Blue Green ld +- 94-106 cm
Harga 175ribu
Ayam
Ngo hiong
ang ciu jika suka
Cuka / ganti apple cider
Garam
Gula
Pepper
Bawang putih
Rebus semua, rendam semalam, Hari berikutnya goreng kering, texture nya jd padat, premium
FOTO SAMCAM LAINNYA:
Berikut bagian ayam yang kolagennya paling tinggi π✨ (banyak orang tidak menyadarinya): 6 Maret 2026
π₯ Paling tinggi kolagen
Alasannya:
hampir seluruh strukturnya kulit, tendon, dan tulang rawan
sangat sedikit daging
Saat direbus lama, kaki ayam menghasilkan gelatin yang sangat banyak. Karena itu sering dipakai untuk kaldu kolagen.
Mengandung banyak jaringan ikat yang kaya kolagen.
Namun:
juga tinggi lemak
lebih baik dimakan secukupnya atau direbus daripada digoreng.
Biasanya ada di:
ujung tulang
sendi
bagian dada dekat tulang
Ini juga kaya kolagen karena struktur sendinya.
Sayap punya:
kulit tebal
tendon
tulang kecil
Jadi kolagennya cukup tinggi dibanding bagian dada.
π‘ Cara terbaik mendapatkan kolagen dari ayam:
buat kaldu tulang ayam (bone broth)
rebus kaki ayam + tulang + kulit sekitar 6–12 jam
kolagen akan berubah menjadi gelatin
Biasanya tanda kolagen tinggi adalah:
➡️ kaldu mengental seperti jelly saat dingin.
Ya, kulit ayam memang tinggi kolagen. π✨ 6 Maret 2026
Kolagen adalah protein yang membantu menjaga:
elastisitas kulit
kesehatan sendi
kekuatan tulang dan jaringan
Pada ayam, kolagen paling banyak terdapat di:
kulit ayam
tulang rawan
bagian kaki ayam
Kulit ayam mengandung banyak jaringan ikat (connective tissue), yang sebagian besar tersusun dari kolagen. Saat dimasak lama (misalnya direbus jadi kaldu), kolagen akan berubah menjadi gelatin, yang baik untuk tubuh.
membantu kesehatan kulit
mendukung sendi dan tulang
membantu pemulihan jaringan tubuh
baik untuk pencernaan jika dalam bentuk gelatin
Kulit ayam juga:
tinggi lemak
cukup tinggi kalori
Jadi sebaiknya tidak dimakan terlalu banyak, terutama jika digoreng.
✅ Cara lebih sehat mendapatkan kolagen dari ayam:
membuat kaldu ayam (chicken bone broth) dari tulang dan kulit
direbus lama 6–12 jam agar kolagen keluar maksimal
Collagen atau kolagen berperan untuk kulit supaya awet muda, tidak keriput.
Untuk mempertahankannya , konsumsilah protein tinggi seperti
Kaldu tulang
Ikan dan kulitnya
Daging ayam
Daging sapi
Telur
Kerang / tiram
Buncis
Paprika
Tomat
Buah beri
Jeruk
Sayur berdaun gelap
Buah2an tropis seperti guava ( jambu ), mangga
Bawang putih
Kacang2an
Berikut beberapa makanan yang kolagennya sangat tinggi bahkan sering lebih tinggi dari kulit ayam π§¬✨ 6 Maret 2026
π₯ Salah satu sumber kolagen terbaik.
Contohnya:
kulit salmon
kulit kakap
kulit tuna
Keunggulan:
kolagen ikan lebih mudah diserap tubuh
sering dipakai untuk marine collagen supplement.
Jika dibuat kaldu ikan, bagian ini mengandung banyak kolagen dari:
tulang
jaringan ikat
kulit.
Walaupun masih ayam, bagian ini kolagennya jauh lebih tinggi daripada kulit ayam.
Karena hampir seluruh strukturnya terdiri dari:
tendon
kulit
tulang rawan.
Kulit sapi (yang diproses menjadi kerupuk kulit) mengandung kolagen tinggi, tetapi:
biasanya digoreng
jadi tinggi lemak.
Ini salah satu cara paling efektif mendapatkan kolagen.
Biasanya dibuat dari:
tulang sapi
tulang ayam
kaki ayam
tulang ikan
Direbus lama sehingga kolagen berubah menjadi gelatin.
Misalnya:
bagian sengkel sapi
tendon
buntut sapi
Bagian ini kaya kolagen karena banyak connective tissue.
π‘ Tips supaya tubuh benar-benar bisa membentuk kolagen:
Kolagen juga butuh nutrisi pendukung seperti:
vitamin C (jeruk, lemon, kiwi)
zinc
protein
Tanpa vitamin C, tubuh sulit memproduksi kolagen.
Ada beberapa makanan yang bisa merusak atau mempercepat penurunan kolagen di tubuh jika dikonsumsi terlalu sering. ⚠️ 6 Maret 2026
Gula dapat menyebabkan proses Glycation, yaitu ketika gula menempel pada protein seperti kolagen.
Akibatnya:
kolagen menjadi kaku dan rapuh
kulit lebih cepat keriput
elastisitas kulit menurun
Contoh sumber gula tinggi:
minuman manis
kue
permen
Gorengan menghasilkan radikal bebas yang merusak kolagen.
Contohnya:
ayam goreng
keripik
makanan deep-fried
Jika sering dikonsumsi:
mempercepat penuaan kulit
menurunkan kualitas kolagen.
Alkohol bisa mengganggu fungsi hati dan menurunkan produksi kolagen.
Efeknya:
kulit lebih kering
proses regenerasi kulit melambat
kolagen lebih cepat rusak.
Walau bukan makanan, ini salah satu perusak kolagen terbesar.
Zat dalam rokok:
merusak vitamin C dalam tubuh
menghambat pembentukan kolagen baru.
π‘ Makanan yang justru membantu membentuk kolagen:
buah tinggi vitamin C (jeruk, kiwi, berry)
telur
ikan
kaldu tulang
sayuran hijau
Berikut beberapa makanan yang membantu meningkatkan kolagen secara alami, sehingga kulit terlihat lebih sehat dan awet muda ✨ 6 Maret 2026
Vitamin C sangat penting untuk membentuk kolagen baru di tubuh.
Contoh:
jeruk
lemon
kiwi
strawberry
jambu biji
Tanpa vitamin C, tubuh sulit memproduksi kolagen.
Contohnya:
salmon
sarden
tuna
Ikan mengandung omega-3 yang membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi peradangan.
Telur mengandung:
asam amino
proline
Zat ini adalah bahan dasar pembentukan kolagen.
Contoh:
bayam
kale
brokoli
Sayuran hijau kaya antioksidan yang melindungi kolagen dari kerusakan.
Contohnya:
almond
walnut
chia seed
Mengandung zinc dan tembaga yang membantu proses produksi kolagen.
Kaldu dari tulang ayam atau sapi mengandung gelatin, yang berasal dari kolagen.
π‘ Tips agar kolagen tubuh tetap tinggi:
cukup protein setiap hari
konsumsi vitamin C
tidur cukup
kurangi gula berlebih
cukup minum air
Ya, ubur-ubur memang tinggi kolagen. πͺΌ✨6 Maret 2026
Beberapa jenis Jellyfish yang dimakan manusia (terutama di Asia) mengandung protein kolagen yang cukup tinggi, karena sebagian besar tubuhnya terdiri dari jaringan gelatinous.
Ubur-ubur terdiri dari:
sekitar 90–95% air
protein, termasuk kolagen
sedikit mineral seperti magnesium dan kalsium
lemak sangat rendah
Struktur tubuh ubur-ubur banyak tersusun dari kolagen tipe khusus yang memberi tekstur kenyal. Karena itu dalam masakan Asia sering terasa:
crunchy / kenyal
agak seperti gelatin alami.
Kolagen dari ubur-ubur sedang banyak diteliti karena:
dapat membantu kesehatan kulit
mendukung sendi dan tulang rawan
rendah kalori dan rendah lemak.
Beberapa penelitian bahkan menunjukkan kolagen ubur-ubur bisa dipakai dalam kosmetik dan suplemen kolagen.
Di banyak negara Asia, ubur-ubur biasanya:
dijadikan salad ubur-ubur
dicampur minyak wijen dan cuka
menjadi topping hidangan seafood.
Namun sebelum dimakan biasanya diproses dengan garam dan alum untuk menghilangkan racun dan membuat teksturnya renyah.
✔️ Jadi bisa dibilang, ubur-ubur adalah salah satu seafood dengan kolagen cukup tinggi, walaupun karena kandungan airnya sangat banyak, jumlah kolagen per porsi tidak selalu setinggi tendon atau kulit hewan.
Dating sapi
Santan instant
Kunyit
Daun jeruk
Daun Salam
Garam
Gula
Minyak
Bawang putih
Bawang merah
Cabe / paprika
Kemiri
Ketumbar
Air
GULAI TJAP π©NYONYA
 |
| Gulai sapi asap |
 |
| Gulai ayam πππ€ |
Arti kata "gulai" secara sederhana adalah:
Gulai adalah jenis masakan berkuah santan yang kaya rempah, khas dari daerah Sumatera dan Nusantara pada umumnya.
Secara etimologi dan budaya:
Dalam bahasa Minangkabau (Sumatera Barat), gulai merujuk pada masakan berkuah santan yang diberi berbagai rempah seperti kunyit, lengkuas, serai, cabai, dan rempah lainnya.
Kuah gulai biasanya kental, berwarna kuning keemasan atau merah, tergantung bahan rempahnya.
Kata gulai juga kadang dipakai untuk menyebut kuah santan itu sendiri, bukan hanya masakannya.
Jadi, arti gulai adalah hidangan atau kuah santan berempah khas Nusantara yang dibuat dengan berbagai bahan seperti daging, ikan, sayur, atau jeroan.
Harga saat artikel ini ditulis Rp 140.000
Silakan di order WA 0856 9391 3558
Macaroni, rebus
Daun bawang
Garam
Gula
Lada hitam
Parsley
Pala
Butter
Bawang bombay
Rebus dengan air sedikit, sampai matang, tambahkan susu cair / susu kental manis sedikit, aduk..
Setelah air makin dikit + telur , masak dan pastikan telur matang.
Penyajian :
Siapkan keju mozzarella di dasar mangkok, isi hasil adonan, lalu kasi mozzarella, isi adonan, terakhir mozzarella
Pastikan saat kasi mozzarella kondisi sangat panas, supaya mozzarella otomatis meleleh
Baru tahu ada keju analog.... ( kok tega sih..)
Banyak produk keju yang beredar di pasaran bukanlah keju asli (natural cheese), melainkan keju olahan atau bahkan produk analog keju. Berikut penjelasan perbedaannya:
Terbuat dari: Susu murni (biasanya sapi, kambing, atau domba) yang difermentasi menggunakan enzim rennet dan bakteri asam laktat.
Contoh: Cheddar, Mozzarella, Gouda, Parmesan.
Ciri-ciri:
Warnanya cenderung natural (putih kekuningan).
Teksturnya lebih alami dan tidak selalu lembut sempurna.
Rasanya lebih kompleks dan tajam (tergantung proses pematangan).
Biasanya lebih mahal.
Terbuat dari: Campuran keju asli yang dilelehkan dan dicampur bahan lain seperti emulsifier, air, garam, dan kadang-kadang minyak nabati.
Contoh: Keju lembaran burger, keju oles, keju batangan murah.
Ciri-ciri:
Teksturnya sangat halus dan konsisten.
Meleleh sempurna saat dipanaskan.
Rasanya lebih ringan dan lebih “plastik”.
Lebih murah dan tahan lama.
Terbuat dari: Lemak nabati, air, pengental, pewarna, dan perisa keju buatan.
Tujuan: Meniru rasa dan tekstur keju, tapi tanpa susu.
Biasanya digunakan di: Produk makanan cepat saji murah, keju pizza industri, atau snack.
Ciri-ciri:
Sangat murah.
Meleleh tapi tidak punya rasa keju “asli”.
Bukan sumber kalsium yang baik.
Harga murah.
Lebih awet.
Tidak memerlukan pendinginan ketat.
Menarik untuk produsen makanan skala besar.
Baca label: Cari tulisan seperti “natural cheese”, bukan “cheese product” atau “processed cheese food”.
Lihat komposisi: Keju asli hanya mengandung susu, garam, enzim, dan kultur bakteri.
Harga sebanding dengan kualitas: Keju asli biasanya lebih mahal.
Perhatikan tekstur dan aroma: Keju asli punya aroma susu fermentasi, bukan aroma sintetis.
Jeruk nipis / lemon
Serai
Bawang merah
Bawang putih
Jahe
Minyak sayur
Kunyit
Gula merah
Garam
Gula
Kentang ( kalau suka ), rebus semua bahan
Hasilnya : + telur kocok + maizena , biarkan minimal 3 jam, lalu goreng.
Foto di atas merupakan hasil rebusan
Foto dibawah merupakan hasil akhir
Bawang putih
Saos tauco asin : karena uda asin ga perlu tambah garam
Gula
Blackpeper
Kecap ( jika suka )
Daging crab
Garlic
Daun bawang
Soy sauce
Saus inggris atau ganti oyster sauce
Fish sauce ( kalau suka )
Sesame oil
Blackpeper
Garam
Gula
Cayenne / paprika
Untuk perekat bisa pakai tepung terigu atau putih telur
Diamkan 2 jam minimal, goreng
Ikan ( jika suka ) :: bisa ganti daging ayam
Udang
Cumi ( jika suka )
Garlic
Bombay
Garam
Gula
Pepper
Cooking oil
Tepung terigu
Maizena atau potato starch
Putih telur ( putihnya saja )
Gabung dan hancurkan semua bahan, bisa pakai food processor.
Hasil bisa goreng, atau rebus
Air + kopi, rendam, taruh wadah, lalu masukkan kapas bulat
Kompres 10 menit ke mata, kurangi mata panda :)
=====
Kopi juga bisa melancarkan pencernaan .. atau membantu metabolisme
Proses kami juga pakai revisi, dijamin bagus
Ga asal produksi.
Mohon jangan buru2 ya, sediakan waktu 2 bulan sebelum produksi karena kualitas premium 2 minggu-1 bulan. Hanya untuk yg paham proses dan mau kualitas premium :)
Bombay
Parsley
Garam
Gula
Blackpeper
Cinamon
Oregano
Coriander
Cumin
Paprika
Garlic
=== campur, lalu Biarkan istirahat dalam plastik tertutup minimal 5 jam atau semalaman, bentuk sesuai selera, goreng
Kalau saos nya cuma kofta + gula + saos sambal botolan
Cabe, cincang
Gula , bikin caramel
Garam
Saos tomat
Saos sambal
Minyak wijen
Cuka
Air
Maizena , diencerkan untuk pengental ( pakainya terakhir )
daging + garam + gula + blackpeper
Minyak
Lengkuas
Daun jeruk purut ( kl suka )
Daun salam ( kl suka )
Serai
Garam
Gula
Air
Daun bawang ( kl suka )
Tomat
Cabe
Bawang putih
Bawang merah
Kluwak, ambil isinya, bersihkan ( kl suka )
Kunyit
FOTO LAIN
200 gram tepung beras
100 gram tepung tapioka / kanji
Garam
Gula
Air
Vegetable oil
Bikin encer, lalu siapkan air mendidih, masukkan adonan encer sampai berbentuk lapisan, angkat, begitu seterusnya.
Kalau mau bentuk bagus bisa di tim. Kl mau gampang, rebus saja di air mendidih :)
------------------------------------
KWETIAU TOWER MEDANπΌ
 |
| Cabe iris , enak ini rasanya seperti ada kandungan cuka nya :) |
butter
Cinamon
Gula bubuk
Susu
-- tengahnya ntar diisi mesis ya, pas digoreng nanti kayak roti isi coklat :)
Telur
Tepung kentang / tapioka. Kl kanji jgn lupa harus pakai air hangat
Maizena
Terigu
Bawang putih
Pepper
Garam
Gula
Campur, sampai kalis. Lalu tim atau rebus, hasil potong2 lalu goreng.
Texture nya bikin ingat sama hekeng :)
Odeng di Mie Sapi Rasa Perjuangan ( Oktober 2025 )
π‘ Tips kecil yang jarang orang tahu:
Untuk area seperti ketiak dan paha dalam, sering kali yogurt + honey justru lebih cepat mencerahkan daripada lemon, karena lactic acid di yogurt lebih lembut daripada citric acid lemon.
Japanese trick π✨. It’s a simple frozen lemon method ( untuk refreshing tapi mild brightening saja! ) sometimes used in Japanese home beauty routines for gentle brightening and refreshing the skin.
Preparation
Squeeze fresh lemon juice.
Pour into an ice cube tray.
Freeze.
How to use
Take one cube.
Let it soften for about 20–30 seconds.
Wrap the cube in clean thin cloth or cotton (so the ice isn’t directly too harsh on skin).
Gently glide it over the skin for 30–60 seconds.
Armpits
Elbows
Knees
Back of the neck
Hands
❄️ Cold reduces inflammation and pores
π Mild citric acid helps gentle brightening
✨ Skin feels fresh and smoother
2–3 times per week is enough.
Don’t hold ice on one spot too long.
Avoid very sensitive areas (groin/genitals).
Don’t use on irritated or freshly shaved skin.
π‘ Extra gentle version:
Some people freeze lemon + a little honey or rice water together to make it less acidic.
The quick armpit spa just with honey + lemon—still safe, effective, and gentle. Here’s how: 14 Maret 2026
Ingredients:
½ tsp honey π―
2–3 drops fresh lemon juice π
How to Use:
Clean your armpits gently.
Mix honey + lemon and apply a thin layer.
Leave 2–5 minutes (shorter if skin feels sensitive).
Rinse with lukewarm water.
Pat dry.
Optional: If your armpits feel dry afterward, you can dab a tiny bit of aloe vera gel—it’s very light and neutral.
Frequency: 1× per day or 2–3× per week for brightening.
Timing: Before shower is best.
Avoid: Right after shaving to prevent stinging.
Extra glow: Once a week, add a tiny pinch of sugar for gentle exfoliation.
Ya, maksimal sekitar 5 menit total, termasuk sejak kamu mulai menggosokkan lemon ke ketiak. π
Urutan yang aman biasanya seperti ini:
Potong lemon lalu gosok perlahan ke ketiak selama 30–60 detik saja.
Setelah itu biarkan sisa air lemon di kulit sekitar 3–4 menit.
Jadi total waktu kontak dengan kulit tidak lebih dari ±5 menit.
Setelah itu bilas dengan air bersih.
Kenapa tidak boleh lama?
Lemon cukup asam (pH sekitar 2–3), jadi kalau lebih dari 5–10 menit bisa:
membuat kulit iritasi
menyebabkan kemerahan atau perih
malah bisa membuat kulit lebih gelap jika terjadi iritasi.
Tips supaya lebih aman:
Pakai 2–3 kali seminggu saja, jangan setiap hari.
Jangan dipakai setelah cukur (tunggu minimal 24 jam).
Kalau terasa perih kuat, langsung bilas.
π Prinsipnya sebenarnya cuma 3:
Mengangkat sel kulit mati
Menjaga kulit lembap
Menghindari iritasi
Kalau iritasi sering terjadi (misalnya karena lemon terlalu lama atau sering cukur), kulit justru bisa menggelap sebagai respon perlindungan.
Ya, cukup gula + madu saja, tidak perlu lemon. π―
Justru tanpa lemon biasanya lebih aman untuk kulit ketiak yang sensitif. 14 Maret 2026
Cara pakai:
Campur 1 sdt gula + 1 sdt madu.
Gosok pelan saja di ketiak sekitar 30–60 detik.
Bilas dengan air.
Frekuensi yang aman:
2–3 kali seminggu saja, jangan setiap hari.
Kenapa tidak tiap hari?
Karena gula itu scrub fisik. Kalau dipakai tiap hari bisa:
membuat kulit iritasi
kulit jadi lebih gelap karena gesekan
Tips supaya hasilnya lebih bagus:
Setelah scrub, oleskan pelembap (misalnya gel lidah buaya atau lotion ringan).
Hindari scrub sehari setelah cukur.
π Pola yang biasanya lebih aman:
Scrub gula + madu: 2–3× seminggu
Pelembap (aloe/lotion): boleh setiap hari
Untuk gula + madu, biasanya cukup digosok sekitar 30–60 detik, lalu boleh didiamkan sebentar 1–2 menit supaya madu sempat melembapkan kulit. π―
Urutan yang bagus:
Oleskan campuran gula + madu ke ketiak.
Gosok lembut 30–60 detik.
Diamkan 1–2 menit (opsional, tapi bagus untuk kelembapan).
Bilas dengan air bersih.
π Jadi total waktunya sekitar 2–3 menit saja.
Kenapa tidak lama-lama?
Karena fungsi utama gula adalah scrub (mengangkat sel kulit mati saat digosok), bukan seperti masker yang harus lama di kulit.
✨ Tips kecil supaya lebih efektif:
Lakukan saat kulit sedikit lembap (misalnya saat mandi).
Gosok pelan, jangan terlalu kuat supaya tidak iritasi.
That’s actually a very good idea π❄️. Freezing lemon juice keeps it usable for a long time and is convenient. 14 Maret 2026
Best method:
Squeeze fresh lemons.
Pour the juice into an ice cube tray.
Freeze it.
When frozen, move the cubes to a sealed container or freezer bag.
Then you can take one small cube when needed and let it thaw for a few minutes.
In refrigerator: about 3–4 days
In freezer: about 3–4 months with good quality
After that it’s still usable but the vitamin C and freshness decrease.
For skincare like honey + lemon armpit treatment, one cube is usually more than enough.
Just thaw a little and use 2–3 drops.
If you want the perfect amount for skincare, fill the ice tray halfway so each cube is small. That way you don’t waste lemon.
π Many people actually do this for:
skincare
drinks
tea
cooking
2 sdm shea butter
2 sdm minyak almond / jojoba / sunflower (pilih salah satu)
2 sdm arrowroot powder / maizena
1–1,5 sdm baking soda
5 tetes rosehip oil (kalau ada)
2 tetes lemon essential oil (opsional)
(opsi tambahan) ¼ sdt kunyit bubuk
Campur seperti resep sebelumnya, simpan di jar kecil, gunakan setiap habis mandi.
π Shea butter aman dipakai di ketiak, bahkan cukup bermanfaat karena:
πΏ Melembapkan kulit ketiak yang sering kering akibat dicukur atau terkena deodoran berbahan kimia.
π‘️ Anti-inflamasi alami → membantu meredakan iritasi setelah bercukur.
𧴠Menghaluskan kulit → bisa membantu area ketiak terasa lebih lembut.
Tapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
Bukan deodorant alami murni → shea butter tidak menahan bau keringat dengan baik. Kalau kamu butuh fungsi deodoran, biasanya shea butter dicampur baking soda, arrowroot powder, atau essential oils.
Tes alergi dulu → oles tipis di area kecil ketiak untuk melihat apakah ada reaksi merah/gatal.
Gunakan sedikit saja → teksturnya cukup padat, kalau terlalu banyak bisa bikin terasa lengket.
π Jadi kalau tujuanmu untuk melembapkan dan menenangkan kulit, shea butter cocok banget.
Kalau untuk mengurangi bau badan, perlu tambahan bahan lain.
For armpit brightening, it’s much better to use real lemon juice π rather than lemon essential oil. Here’s why: 14 Maret 2026
Contains citric acid → natural brightening and gentle exfoliation
Safe in small amounts when diluted with honey
Moisturizing-friendly when combined with honey or yogurt
Pros: Works immediately on skin tone, gentle if used correctly
Cons: Can sting if skin is sensitive or freshly shaved
Highly concentrated → can burn or irritate sensitive skin
Needs proper dilution in carrier oil (like coconut, jojoba, or almond oil)
Not recommended for direct armpit use unless very diluted
Pros: Fragrant, antibacterial
Cons: Too strong for brightening and can cause rash
✅ Rule of thumb:
For skin brightening on sensitive areas: always use real lemon juice.
Essential oils are better for fragrance or mixed with carrier oils, not direct application for whitening.
Gen ABCC11 itu salah satu gen kecil tapi sangat terkenal karena dia menentukan jenis keringat dan bau badan seseorang.
Berikut penjelasan paling simple tapi lengkap π
Gen ABCC11 adalah gen yang mengatur:
Tipe earwax (kering atau lengket)
Produksi lipid tertentu di ketiak
Tingkat aktivitas bakteri penyebab bau
Sama sekali tidak berhubungan dengan kebersihan
Gen ini punya dua versi (alel):
Earwax kering
Bau badan minimal atau hampir tidak ada
Sangat umum pada orang Asia Timur (Korea, Jepang, sebagian China)
Earwax lengket
Tubuh menghasilkan lipid tertentu → bakteri bisa mengubah jadi bau
Dominan pada:
Asia Tenggara (Indonesia)
India
Timur Tengah
Eropa
Afrika
Alel G adalah bentuk “asli” dalam evolusi manusia.
Alel A baru muncul sekitar 30.000–40.000 tahun lalu di Asia Timur dan menyebar di sana.
Tidak. Sama sekali tidak.
Alel G itu tipe asli manusia dan sebenarnya punya beberapa keuntungan evolusi:
Kelenjar apokrin kamu lebih aktif, itu membantu pembuangan metabolit.
Ini sebabnya alel G dominan di Indonesia.
Di zaman dulu, bau badan adalah sinyal hormon & kesuburan.
(Contoh: feromon)
Sekarang saja dianggap negatif secara sosial.
Kamu lebih mudah bau kalau keringatan
Tapi sangat normal untuk orang Indonesia
Bisa dikendalikan dengan perawatan
Bukan tanda kurang hygiene
Kalau gen ABCC11 kamu apa, aku nggak bisa tahu hanya dari penampilan atau cerita—karena itu benar-benar genetik dan hanya bisa dipastikan lewat:
Tes seperti 23andMe, MyHeritage DNA, Nebula, dll.
Mereka bisa menunjukkan apakah kamu punya varian A (tidak bau) atau G (punya bau badan) pada gen ABCC11.
Walau tidak seakurat tes DNA, ada ciri umum:
Kering & putih → biasanya gen ABCC11 tipe A → cenderung tidak punya body odor
Lengket & kuning → gen ABCC11 tipe G → lebih mungkin punya body odor
Kalau kamu jarang bau meski keringetan → kemungkinan besar tipe A
Kalau kamu butuh deodorant setiap hari → kemungkinan tipe G
Gen ini diturunkan. Kalau keluarga kamu jarang bau badan, kamu mungkin ikut pola itu.
Secara umum, banyak orang bilang orang Korea jarang punya body odor atau baunya lebih ringan. Ini bukan mitos sepenuhnya, ada penjelasan biologisnya:
Mayoritas orang Korea (dan juga Jepang & Cina) memiliki variasi genetik pada gen ABCC11 yang membuat kelenjar apokrin mereka sangat sedikit.
Kelenjar apokrin inilah yang menghasilkan komponen keringat yang berubah jadi bau ketika bertemu bakteri.
Hasilnya:
Keringat lebih sedikit
Lebih sedikit bakteri
Bau badan lebih ringan atau hampir tidak ada
Bahkan banyak orang Korea tidak memakai deodorant secara rutin karena tidak butuh.
Tetap ada orang Korea yang:
punya bau badan,
misalnya karena hormon, diet tinggi daging/alkohol,
atau mereka punya gen ABCC11 yang “aktif”.
Jadi jawabannya:
➡️ Lebih banyak orang Korea yang tidak punya body odor kuat dibanding orang dari etnis lain, tapi bukan 100% tidak ada sama sekali.
Aloe vera itu jauh lebih aman untuk dipakai setiap hari, bahkan dua kali sehari, terutama untuk area sensitif seperti ketiak.
Menyejukkan & anti-inflamasi
→ Cocok banget kalau kamu habis cukur, waxing, atau iritasi karena deodoran.
Melembapkan alami
→ Kulit ketiak lembap = lebih sehat dan lebih cepat cerah.
Mengandung enzim & vitamin (A, C, E)
→ Bisa bantu regenerasi kulit & perlahan menyamarkan noda gelap.
Aman untuk semua jenis kulit
→ Termasuk sensitif, kering, bahkan setelah iritasi ringan.
Gunakan gel aloe vera murni (langsung dari tanaman atau produk murni tanpa alkohol).
Oles tipis ke ketiak yang bersih dan kering.
Bisa dipakai setiap pagi dan malam.
Tidak perlu dibilas.
Kalau kamu beli gel aloe vera kemasan, cek label: pilih yang tanpa alkohol & parfum kuat.
Aloe vera juga bisa kamu campur dengan sedikit vitamin E oil atau tetes lactic acid (1–2%) untuk boosting effect 2x seminggu.
| Bahan | Boleh Dipakai Tiap Hari? | Efek |
|---|---|---|
| Aloe Vera | ✅ YA | Lembap, tenang, cerah alami |
| Lactic Acid | ❌ Tidak (1–2x/minggu) | Eksfoliasi kuat |
| Lemon | ⚠️ Tidak disarankan tiap hari | Risiko iritasi |
| Yogurt | ✅ YA (ringan) | Cerah lembut |
| Scrub Gula | ❌ Tidak tiap hari | Eksfoliasi mekanis |
ZAT PENCERAH KETIAK
Apa itu?
Lactic acid adalah AHA (Alpha Hydroxy Acid) yang berasal dari fermentasi susu atau bisa juga dibuat secara sintetis.
Jadi, asalnya bisa alami atau buatan.
Kelebihan:
✅ Lembut di kulit
✅ Bisa mencerahkan dan melembapkan
✅ Aman untuk kulit sensitif
Cara kerja:
Mengangkat sel kulit mati di permukaan, sehingga kulit tampak lebih cerah dan halus.
Merangsang pembaruan sel kulit baru.
Cocok untuk:
Kulit sensitif, gelap karena gesekan, atau bekas cukuran.
Apa itu?
Glycolic acid juga termasuk AHA, biasanya berasal dari tebu tapi juga bisa dibuat secara sintetis.
Kelebihan:
✅ Lebih kecil molekulnya, jadi bekerja lebih dalam
✅ Cepat mengangkat sel kulit mati
✅ Cocok untuk mencerahkan dengan cepat
Kekurangan:
⚠️ Lebih keras dari lactic acid
⚠️ Bisa menyebabkan iritasi jika tidak hati-hati
⚠️ Tidak cocok langsung setelah mencukur
Cocok untuk:
Kulit normal hingga berminyak, yang tidak sensitif.
Kalau kamu lebih suka bahan alami, berikut yang bisa dicoba dengan lebih aman daripada lemon:
Mengandung lactic acid alami.
Bisa dioleskan ke ketiak, diamkan 10–15 menit, lalu bilas.
Gunakan 2–3x seminggu.
Menenangkan dan mencerahkan kulit secara perlahan.
Gunakan gel aloe vera murni.
Mengandung enzim yang bisa mencerahkan noda gelap.
Iris tipis dan gosok ke ketiak atau haluskan dan jadikan masker.
Bisa mengangkat sel kulit mati, tapi jangan digosok terlalu keras.
❌ Lemon sebaiknya dihindari karena asamnya keras dan bisa melukai atau menghitamkan kulit jika terkena matahari setelahnya.
| Bahan | Asal | Aman untuk Kulit Sensitif? | Efektivitas | Catatan |
|---|---|---|---|---|
| Lactic Acid | Susu / sintetis | ✅ | Sedang | Paling seimbang |
| Glycolic Acid | Tebu / sintetis | ⚠️ | Tinggi | Bisa iritasi |
| Yogurt | Alami | ✅ | Ringan | Lactic acid alami |
| Aloe Vera | Alami | ✅ | Lambat | Untuk menenangkan |
| Kentang | Alami | ✅ | Lambat | Aman, alami |
| Lemon | Alami | ❌ | Bisa membakar kulit | Tidak disarankan |
Kalau kamu mau hasil alami tapi tetap efektif, kamu bisa gabungkan lactic acid 1–2x seminggu + aloe vera harian ✨
Solusi keratosis pilaris / kulit ayam
πͺ Kurangi mencukur rambut , jangan terlalu sering. Termasuk waxing juga jangan berlebihan ya.
πͺ Mandi dengan air hangat
PAKAI CREAM ATAU LOTION dengan kandungan ..
hydroquinone
tretinoin (retinoic acid)
corticosteroids
azelaic acid
kojic acid
chemical peels with alpha hydroxy acids (AHAs) and beta hydroxy acids (BHAs) to exfoliate the skin
dermabrasion or microdermabrasion to thoroughly cleanse the skin
laser therapy to remove pigment
Iya, secara teknis kojic acid adalah senyawa kimia.
Tapi jangan langsung kebayang “kimia berbahaya” ya.
Kojic acid bukan sintetis pabrik keras, melainkan:
dihasilkan dari fermentasi jamur (misalnya Aspergillus)
sering muncul secara alami saat proses fermentasi beras (contoh: sake Jepang)
Jadi dia naturally-derived chemical πΎπΆ
✔️ Ada, tapi tidak selalu disebut “kojic acid” di label
Versi “alami” biasanya berasal dari:
Rice ferment extract
Sake extract
Fermented rice water
Koji extract
Efeknya:
lebih lembut
lebih aman untuk kulit sensitif
hasilnya lebih pelan dibanding kojic acid murni
| Jenis | Asal | Efek | Risiko iritasi |
|---|---|---|---|
| Kojic Acid murni | Isolasi fermentasi | Cepat | Lebih tinggi |
| Kojic natural/ferment | Fermentasi beras | Bertahap | Lebih rendah |
Kojic mudah teroksidasi → bisa berubah warna
Tidak cocok konsentrasi tinggi untuk pemakaian harian
Untuk sabun: lebih aman pakai rice/koji extract daripada kojic acid murni
Tidak wajib.
Kecuali kamu:
mau formulasi produk sendiri (sabun/serum/cream),
atau mau jual produk dengan klaim brightening.
Kalau kamu cuma user, cukup tahu ini:
kojic = dari fermentasi, bisa iritasi
tidak untuk dipakai berlebihan
wajib sunscreen kalau pakai produk brightening
Itu sudah cukup pintar, ga perlu jadi ahli kimia π§ ✨
π Tidak harus. Dan kemungkinan besar: tidak perlu.
Kenapa aku bilang begitu (spesifik ke kamu):
kamu punya cool skin tone → biasanya kulit lebih sensitif
kamu suka hasil yang elegan & natural, bukan “putih cepat”
kamu peduli keamanan jangka panjang
kamu lebih cocok ke ritual lembut daripada bahan agresif
Untuk kamu, risiko > manfaat kalau kojic dipakai rutin.
Kojic boleh dipertimbangkan kalau:
ada flek lokal bandel (bukan seluruh wajah)
dipakai spot treatment
konsentrasi rendah
kulit kamu tidak sensitif
kamu disiplin sunscreen
Kalau tidak memenuhi itu → skip tanpa rasa bersalah π
Lebih aman & sejalan dengan vibe kamu:
πΎ rice ferment / sake extract
πΏ licorice extract
✨ niacinamide rendah (≤5%)
π§Ό sabun gentle pH seimbang
Hasilnya:
kulit cerah pelan tapi stabil
barrier kuat
glow sehat, bukan tipis
Belajar lebih dalam? ❌ ga perlu
Pakai rutin? ❌ ga perlu
Tahu secukupnya & pilih alternatif? ✔️ yes, smart choice
INFORMATION βΉ️
OLES MINYAK PELEMBAB bisa argan oil atau olive oil. Makin lama makin baik.
CUKUR SAAT AIR MENGALIR atau saat shower nyala. Sangat efektif ini.
Gunakan pisau cukur yg tajam. Biar ga iritasi. Alat cukur lama biasanya ketajaman jadi berkurang. Periodik ganti.
OLES PELEMBAB bebas alkohol seperti coconut oil. Jgn pakai parfum atau kandungan alkohol lainnya bisa bikin menghitam.
π Hindari menggunakan pakaian yang ketat
* note : coconut oil juga bisa jadi deodorant alami loh. Hanya jangan kebanyakan pakai coconut oil ya. Pemakaian berlebihan akan membuat kulit kering
Saos tiram
Udang tanpa kulit ( bisa diganti daging )
Daun bawang
Bawang putih
Cabe
Daun salam ( kl suka )
Lengkuas ( kl suka )
Ebi kering ( kl suka )
Lada hitam
Garam
Gula
Minyak wijen / sesame oil
*Coba + kapulaga rasanya enak banget :)
Yogurt / santan / air
Lemon
Garlic
Jahe
Garam + gula
Cumin
Paprika
Garam masala
*Note : garam masala bisa diganti dengan :
Cengkeh + ( kl suka )
Kapulaga + ( kl suka )
Kayumanis +
Pala +
Lada hitam
KARHEE A JAPANESE CURRY π
 |
| Udon karage |
 |
| Top Merah π΄ππRed |
Gula + air + lemon juice , panaskan aduk terus sampai seperti karamel, hasil : dinginkan
Bahan isian :
Tepung
Golden sirup
Cooking oil
Water
Siapkan 1 telur + wijen, lalu lapisi isian, bentuk bulat, baru lapisin dough.
* Untuk bentuk bisa pakai cetakan kl nau tampilan lebih bagus
