![]() |
| Paling bawah kerang Simping goreng. Paling enak |
Kerang simping adalah jenis kerang laut yang bentuknya mirip kipas kecil, dan sering dianggap sebagai “versi lokal” dari scallop.
π Apa itu Kerang simping?
- Hidup di perairan laut Indonesia
- Cangkangnya berbentuk kipas (cantik banget)
- Dagingnya kecil, bulat, dan lembut
πΏ Manfaat kerang simping
1. πͺ Tinggi protein
Baik untuk otot & energi
Cocok kalau kamu lagi aktif atau ingin jaga bentuk tubuh
2. π§ Kaya vitamin B12
Penting untuk saraf & otak
Membantu mencegah kelelahan
3. ❤️ Sumber mineral (zinc, selenium, zat besi)
Boost imun
Baik untuk kulit & metabolisme
4. π©Έ Mendukung pembentukan darah
Kandungan zat besi membantu mencegah anemia
⚠️ Maksimal konsumsi (penting!)
Karena ini seafood (dan bisa mengandung logam berat ringan):
π Rekomendasi aman:
2–3 porsi per minggu
1 porsi ≈ 100–150 gram
π« Perlu hati-hati kalau:
Punya alergi seafood
Kolesterol tinggi (karena kerang juga ada kolesterol)
Sedang hamil → harus benar-benar matang & bersih
⚠️ Tips biar aman & sehat
Pilih yang segar (tidak bau amis tajam)
Masak matang sempurna
Hindari konsumsi berlebihan (karena risiko merkuri/logam berat)



Tidak ada komentar:
Posting Komentar