Daun Kelor Bubuk Moringa

 Moringa atau daun kelor bubuk. Saya dengar ini salah satu herbs yang populer. Rasanya kalau menurut saya, seperti green tea 🍵

Aturan minum : 

Antara makan pertama dan makan berikutnya ( misal antara makan pagi ke siang atau siang ke malam )

Tidak boleh dikonsumsi setiap hari dalam porsi banyak. Saya pribadi konsumsi 1 sendok teh per hari 

Cara minum : 

Ada macam macam, paling simple cukup dicampur air. Atau ditaruh makanan ( pastikan tidak dimasak / dipanaskan ya kak ) 

Kelor (Moringa oleifera) 🌿

---

🌿 Kelor sebagai terapeutik (bukan konsumsi harian)

Kelor sangat kuat kandungan gizinya, sehingga lebih tepat dipakai sebagai terapi atau support healing, bukan sayur harian setiap hari tanpa jeda.

🔬 Kenapa kelor bersifat terapeutik?

Daun kelor mengandung:

• Antioksidan tinggi (quercetin, chlorogenic acid)

• Anti-inflamasi

• Detoks ringan (mendukung fungsi hati)

• Menyeimbangkan gula darah

• Bersifat alkaline (membantu menetralkan keasaman tubuh)

Karena itu, efeknya aktif bekerja di tubuh, bukan sekadar nutrisi pasif.

---

⚠️ Kenapa TIDAK dianjurkan tiap hari?

Jika dikonsumsi setiap hari tanpa jeda, bisa menyebabkan:

1. Over-detoks → pusing, lemas, mual

2. Ketidakseimbangan elektrolit (terlalu “basa”)

3. Stimulasi metabolisme berlebih

4. Pada sebagian orang: gangguan pencernaan atau jantung berdebar

Tubuh itu butuh ritme, bukan dipaksa terus-menerus.

---

✅ Cara konsumsi kelor yang bijak (terapi)

🗓️ Pola yang dianjurkan

• 2–3 kali per minggu

• Atau 5–7 hari → istirahat 7–14 hari

• Cocok saat:

  • Pemulihan tubuh

  • Setelah sakit

  • Kelelahan kronis

  • Masalah inflamasi

  • Persiapan puasa / detoks ringan

---

🍵 Bentuk konsumsi terbaik

• Rebusan daun kelor (tidak terlalu pekat)

• Bubuk kelor dosis kecil

• Kapsul herbal dengan jeda

⚠️ Hindari:

• Dosis tinggi harian jangka panjang

• Dicampur dengan terlalu banyak herbal kuat lain

---

🌸 Analogi sederhananya

Kelor itu seperti obat alami, bukan nasi.
Nasi → boleh tiap hari
Kelor → dipakai saat tubuh butuh bantuan

---

✨ Kesimpulan

• ✔️ Kelor sangat baik sebagai terapi

• ❌ Tidak dianjurkan dikonsumsi setiap hari tanpa jeda

• 🌱 Yang terbaik adalah siklus, moderasi, dan mendengarkan tubuh 😊