Golongan Darah A Blood Type

MAKANAN

Baiknya meminimalisir makanan yang diproses.

🍐raw food tanpa banyak tambahan bumbu

🍐 Telur , tahu, tempe

🍐 Ikan salmon, ikan sarden

🍐 Jahe 

🍐 Teh hijau

🍐 Kurangi gula

🍐 Chicken batasi 

🍐 Beef 🍖 kalau bisa tidak, tidak usah

🍐 Saran buah yang jangan dikonsumsi: melon, jeruk, strawberry 🍓, mangga , pisang, pepaya, kelapa 

🍐 Saran bumbu yang baiknya dihindari: cuka, saos , mayonaise 

PISANG 🍌 BANANA 

Untuk golongan darah *A*, pisang sebenarnya termasuk buah yang cukup baik dan aman dikonsumsi. Teori diet golongan darah menyatakan bahwa golongan darah A biasanya memiliki sistem pencernaan yang lebih sensitif dan cocok dengan pola makan yang tinggi serat, sayur-sayuran, buah-buahan, serta karbohidrat kompleks, dan rendah protein hewani. 

Pisang mengandung serat, vitamin B6, dan kalium yang mendukung kesehatan pencernaan serta membantu menjaga tekanan darah. Jadi, bagi orang dengan golongan darah A, pisang umumnya bermanfaat asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. 

Namun, tetap perhatikan kebutuhan dan reaksi tubuh masing-masing, karena respons setiap orang bisa berbeda. Yang harus dibatasi adalah golongan darah B karena mengandung lektin yang bisa mengganggu keseimbangan insulin atau bisa berpotensi menyebabkan peradangan ringan dalam tubuh mereka. Namun, ini bukan berarti tidak boleh sama sekali; sebaiknya konsumsi pisang dalam jumlah yang terbatas atau memilih jenis buah lain yang lebih dianjurkan untuk golongan darah tersebut, seperti anggur atau nanas.

Untuk golongan darah A, mengonsumsi 1 hingga 2 buah pisang per hari umumnya sudah cukup untuk mendapatkan manfaat nutrisinya tanpa berlebihan. Ini membantu menyediakan kalium, serat, dan vitamin B6 yang baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung.

Jika ingin variasi buah, bisa mengombinasikan pisang dengan buah lain yang juga cocok untuk golongan darah A, seperti apel, berry, atau anggur, agar asupan nutrisinya lebih seimbang dan beragam.

SEMUA GOLONGAN DARAH 

Ada beberapa makanan yg tidak hanya untuk golongan darah A. Tapi ditujukan untuk semua golongan darah dan bisa membuat tampak lebih tua. 

No no or naw food list : ( naw 😜= no. My love says as naw ) 

🍦 Ice cream 

🍦 Soda 

🍦 Kalau mau BBQ, pakai yg dry rubs. Jangan ditambahi manis manis macam kecap atau gula saat di grill

🍦 Fried fries 🍟 

🍦 Potato chips

Liver bagus = awet muda 

Diperlukan: 

⏩ Dry fasting 

⏩ Sun/ infrared : ada antioksidan

⏩ Eat salmon, sayuran hijau / cruciferous vegetables, egg yolks, nuts, cod liver, cod liver oil, avocado oil, virgin olive oil 

HIGH BLOOD PRESSURE :

karena kurang vitamin D / potasium deficiency