Teras Jahe Susu Jahe

Susu jahe malam hari sangat nikmat. 

Pernah heran gak? Kenapa tukang jualan susu murni itu kebanyakan buka di sore atau malam hari? 😜 

Jawaban : karena jam minum susu terbaik itu adalah setelah matahari ⛅☀️ terbenam.

----------------------

TERAS JAHE 

🌿 Manfaat jahe + jeruk nipis hangat ( 24 Desember 2026) 

• Melancarkan pencernaan & mengurangi kembung

• Menghangatkan tubuh dan bantu daya tahan

• Baik untuk tenggorokan & flu ringan

• Anti-inflamasi ringan (dari jahe)

• Vitamin C dari jeruk nipis 🍋

⏱️ Seberapa sering aman dikonsumsi?

Umum & sehat:

• 1 gelas per hari → aman untuk konsumsi rutin

• 2 gelas per hari → masih oke sesekali, jangan tiap hari

Waktu terbaik minum:

• Pagi hari (perut tidak kosong total)

• Atau sore/malam saat cuaca dingin

⚠️ Perlu hati-hati kalau:

• Punya maag / GERD → jeruk nipis bisa perih

• Lambung sensitif → pakai jeruk nipis sedikit saja

• Sedang minum obat tertentu (pengencer darah) → jangan kebanyakan jahe

✅ Tips biar lebih aman & enak

• Air hangat, bukan panas mendidih

• Jahe secukupnya (2–3 iris)

• Jeruk nipis ½ buah kecil saja

• Bisa tambah sedikit madu, jangan gula📌 

Kalau jahe saja (tanpa jeruk nipis): aman & malah lebih “ramah lambung” 👍

🌿 Manfaat minum jahe hangat

• Menghangatkan tubuh

• Melancarkan pencernaan

• Mengurangi mual & masuk angin

• Anti-inflamasi alami

• Baik untuk daya tahan tubuh

⏱️ Seberapa sering boleh?

Aman untuk rutin:

• 1–2 gelas per hari → aman untuk kebanyakan orang

• Bisa diminum setiap hari

Waktu terbaik:

• Pagi hari

• Malam hari saat cuaca dingin / badan capek

⚠️ Tetap perlu batas kalau:

• Minum lebih dari 3 gelas/hari → bisa bikin perut panas

• Punya maag parah → pakai jahe tipis saja

• Tekanan darah sangat sensitif → jangan berlebihan

🍵 Takaran ideal

• 2–3 iris jahe segar

• Seduh dengan air hangat (bukan mendidih)

• Bisa ditambah madu sedikit kalau mau

📌 Kesimpulan
✔️ Jahe saja = lebih aman dari jahe + jeruk nipis
✔️ Boleh diminum setiap hari
✔️ Ideal 1–2 gelas per hari🌿

Yes! 😊 Jahe bisa disimpan lama kalau cara penyimpanannya tepat, termasuk freezer. Aku buat step-by-step biar gampang diikuti:

---

1️⃣ Simpan di suhu ruang (sementara)

• Cocok kalau mau pakai 1–2 minggu ke depan

• Cara:

  • Letakkan jahe utuh, kering, tidak dicuci

  • Simpan di tempat kering & ventilasi baik, misal keranjang dapur atau kantong kertas

• ❌ Jangan simpan di plastik rapat tanpa lubang → cepat lembap & berjamur

---

2️⃣ Simpan di kulkas

• Cocok untuk 1 bulan lebih

• Cara:

  • Jahe utuh → bungkus tissue / kertas dapur, lalu masukkan kantong plastik berlubang

  • Letakkan di laci sayuran

• Bisa juga jahe sudah dikupas → simpan di wadah kedap udara

---

3️⃣ Simpan di freezer → paling awet

• Cocok kalau mau beberapa bulan sampai 6–12 bulan

• Cara:

  1. Cuci sebentar & keringkan

  2. Kupas kulitnya (optional, bisa juga beku utuh)

  3. Potong-potong / parut sesuai kebutuhan

  4. Masukkan ke wadah kedap udara atau kantong ziplock

  5. Labeli tanggal, masukkan freezer

• Kelebihan: tinggal ambil sesuai kebutuhan, tidak perlu khawatir busuk

Tips praktis:

• Kalau parut → bisa beku dalam kubus es → tinggal ambil 1-2 kubus untuk teh atau masakan

• Jahe beku tetap aroma & rasa kuat, tidak banyak berubah

---

💡 Kesimpulan:

• Suhu ruang → 1–2 minggu

• Kulkas → 1 bulan

• Freezer → 6–12 bulan